Jod på carnivore diæten

Et af de næringsstoffer du vil have svært ved at finde på carnivore diæten; især hvis du kun indtager muskelkød, er jod.

Jod eller iodine på engelsk, går normalt under kategorien sporstoffer, som er stoffer der kun kræver et minimalt dagligt indtag.

Disse stoffer bliver tit overset når det handler om vores sundhed; også på carnivore diæten. At undlade jod i din diæt er en seriøs grund til bekymring.

2021 Harvard studiet på Carnivore diæten

Tilbage i 2021 foretog en gruppe fra Harvard en undersøgelse af 2029 voksne der havde spist en carnivore diæt i en længere periode. Undersøgelsen havde til formål at samle data om folks selvreporterede oplevelse med diæten.

Her køber du græsæg i Danmark

Græsæg i Danmark

I USA er ‘pastured eggs’ et almindeligt syn i supermarkederne. Mange i Danmark har efterspurgt en tilsvarende kvalitet af æg, og her er vores bedste bud.

Magnesium på Carnivore diæten

Får du nok magnesium på carnivore diæten?

Magnesium er et nødvendigt mineral i kroppen, og de fleste folk kender følgevirkningerne af lavt magnesium: svaghed, muskelkramper i benene, sløret sind og træthed. Mange vil kende nogle af de symptomer, man især oplever første gang i ketose.

Alt du behøver at vide om æg: En opslagsguide til næringsværdien i æg

Æg er en af de mest alsidige og populære fødevarer i verden, og det er ikke uden grund.

Disse små vidundere indeholder en række næringsstoffer, der er vigtige for at opretholde en sund krop.

Hvis du har svært ved at få organkød ind i din kost, skal du især kaste din kærlighed på ægget.

Lad os tage et kig på nogle af de vidunderlige fordele ved at inkludere æg i din kost.

Carnivore Is

Da jeg først startede på en animalsk baseret diæt for over et halvt årti siden, var en af mine største bekymringer ikke omkring frygt for jernoverload, skørbug eller manglende performance i fitnesscenteret, men derimod at skulle undvære søde og kolde sager.